jak sie nie chce

[...] koks to gowno i tak czy inaczej z***ie ci organizm. Mozna ograniczyc efekty uboczne do minimum pod warunkiem ze bierze sie koksy z glowa. Nawet mete mozna brac i nie bedzie jako takich efektow ubocznych. Stary zrob sobie kuracje z 100- 234321, pozniej przerwa jakies 3 miechy i znowu to samo. Tylko pamietaj ze musisz sie caly czas dobrze odzywiac [...]

[...] na sniadanie? :O Wiem, lubie majstrowac w kuchni od zawsze, ale nie chce byc sezonowcem i trenowac dlugi czas bez obrzydzenia na widok owsianki. Mam zamiar urozmaicic diete jak to tylko mozliwe bez tracenia wielu jej zalet. Po prostu chce czasem zjesc jakies platki kukurydziane/smazona kielbaske w paski z cebulka zamiast wszystkiego co da sie [...]

kamilpulaw cwicz dalej. "Co do progresji to starałem się zwiększać obciążenie co trening o jakieś małe krążki( zazwyczaj 1kg) także co prawie każdy trening szedłem do przodu." I TEGO SIE TRZYMAJ! napisz za kolejne 6-8 tygodni,jak idzie. plan wykonujesz do momentu w ktorym jestes w stanie zwiekszac obciazenia w podstawowych cwiczeniach. [...]

[...] bo widzę iż to dyskusja zmierzająca donikąd , ja napisałem swoje, Ty lubisz filozofować.. nie za dużo wspólnego ma ściaganie supli z usa do grecji, w porównaniu np. jak pracujesz w jednym z wiekszych sklepow w Polsce i masz z tym kontakt od 'wewnatrz' - patrzac na to z kazdej perspektywy napisałeś: "a jeśli kogoś nie stać to niech [...]

[...] 300 różnych środków dopingujących i wspomagających, wstrzykiwał sobie insulinę w dolną część brzucha (co miało pomóc w regeneracji po ciężkim treningu siłowym), a dawki jakie czasem stosował mogłyby zabić słonia. W książce zatytułowanej "Wyścig przeciwko mnie: moja historia" Chambers napisał, że w 2002 roku przeszedł 10 kontroli [...]

KS.IFBB - wiesz napisalem ten post bo nie chce popelnic jakiegos bledu podczas kuracji dlatego chce sie przygotowac dobrze bo jak mam koksowac sie na wy***kach albo o nie takim sterzeniu to juz wole robic kariere w ping ponga :) To mowisz ze brales te wino co jest na fotce chyba sie skusze. pozdr.

[...] nie znam. Przyjmijmy, że bez spalacza. Nie mam żadnego sprzętu w domu, siłownia odpada. Mam rowerek stacjonarny. Chcę się pozbyć tych 8-10% BF, to strasznie dużo. Nie wiem jak się zmotywować, nawet nie wiem od czego zacząć, ehh:C Zalezy mi też na czasie, choć zdaję sobie sprawę, że to proces długi. Więc od początku-jak się za to zabrać? Ile to [...]

[...] wymiany towaru lub zwrotu. Jest program ochrony kupujących. Kupując na Allegro zawierasz ze sprzedającym umowę chyba cywlino prawną i każdy się z niej musi wywiązać. Więc jak supel byłby wałowany to możesz typa zgłosić na pały lub do prokuratury za niewywiązanie się z umowy. Wierz mi, że żaden Allegrowicz nie chce mieć takich problemów i [...]

[...] pobudzają całe ciało. Z reguły przy tych standardowych splitach masz jedno ćwiczenie heavy, które ciągnie progres w danej partii i do którego dokladasz obciążenia i 2-3 jako dodatek aby pobudzić bardziej np. górę klatki czy bok barku i są to z reguły trochę lżejsze ćwiczenia. Nie zawsze tak jest oczywiście. np duże chłopy pracujące w lasach [...]

a jak juz temat o tej bigoreksji jest to zadam takie małe pytanko: Jest taka sytuacja ze niedlugo bede miał badania komisji lekarskiej bardzo dokładne i zrobilem sobie badanie moczu i wyszło mi ze mam białko w moczu i pani doktor powiedziala teraz abym nie stosował w ogole diety przez ten czas az do komisji lekarskiej to bedzie jakos miesiac [...]

[...] za bardzo cisnienie , nie stosuje srodkow na zbicie cisnienia bo zbytnio rozchwieja mi jego poziom, tzn po odstawiwniu koksu cisnienie wraca do normy a trzeba jeszcze jakis czas stosowac srodki na jego zbicie co skutkuje trudnoscia z obudzeniem sie rano jak i koncentracja w pracy. przerwa 2 tyg jest dla jader i "spokoju ducha" [...]

[...] z marchewka - oliwa Po bezpośrednio: banan+sok jabłkowo-miętowy 30h po: obiad(zazwyczaj normalny bez dietetycznych wydziwiań :( niestety nie cała rodzina chce jeść tak jak ja...) Lekki posiłek -jogurt truskawkowy z płatkami -orzechy włoskie(garść) Kolacja - bułki z serem żołtym - 0.33l kakao - oliwa Jeśli to już jest źle to chyba naprawdę [...]

[...] oznacza uzupełnienie. Uzupełnienie tego, czego w diecie nie jesteśmy w stanie dostarczyć. Możesz zbudować super sylwetkę (myślę o sylwetce naturalnej, a nie sterydopochodnej jak na zdjęciach mistrzów we wszystkich gazetach z dziedziny K&F) bez zakupu jakiegokolwiek suplementu o ile doprowadzisz dietę do perfekcji i jej przestrzegasz. [...]

[...] mi nie pasują godziny treningów tam jest ju jitsu i mma... do viktori nie chce bo tam boks... Karate odpada nie podoba mi się. Wiec Feniks albo Uks gladiator... ale na uks godziny treningów zostaje jedno... muay thai, teakwondo jakby było to tam na pewno przeszedłbym się, sprawdził jak jest;) Zmieniony przez - Itas16 w dniu 2009-05-06 16:17:53

I to jest to na co czekam jeszcze w tym roku, no oprocz K1 Czuję, ze Lesnar obije Caina, Cain ma dobrą stójkę jak wiadomo ale przed obaleniami się nie obroni na pewno i dostanie oklem cos 'ale Mir. Liczę jeszcze na Matta Hamilla jako, ze nie lubię Ortiza i chcę zeby ktos wysłał go juz rowniez na emeryturę :P Licze jeszcze na gonzage i Thiago ze [...]

[...] ale dopiero do kompa usiadlem bo od rana mialem turniej w pile. Dobrze gada owy osodbik :D Ta rozmiarowka jest duuuzo wieksza, np ja mam 182 cm wzrostu i nie jestem jakims chuderlakiem a M z jordana jest na mnie w sam raz, co normalnie M to ja jako noworodek nosilem :D. Sam bym sobie wzial L lebrona ale mam malo kasy. Nie chce byc [...]

trening z wczoraj łapa trening sobie zrobiłem taki że nie liczyłem powtórzeń serii ciężary nie duże i bardzo intensywnie. tak łape spompowałem że czapki nie mogłem założyć a mówią że sport to zdrowie wszystkie ćwiczenie robiłem w superseriach dieta jako taka jest, nie chce mi się gotować tego żarcia jak wcześniej.. to chyba na tyle pozdro

[...] przyklejania hologramow widze kiepsko, bo wystarczy, ze hurtownia dostanie hologramy, sciagnie sobie towar na wlasna reke i moze sobie sprzedawac ile chce, a FA tego nie sprawdzi. A inne hurtownie na tym traca. Jedyny sensowny pomysl to umieszczanie cen detalicznych na opakowaniu, tak jak robi to Trec. W kazdym razie zycze sukcesow w 2006.

[...] liczy ze uda sie cos zrobic legalnego hrrrr naiwniacy :D moze ktos przykladnie wpladnie takiemu dowala mega kare reszta zalatwi sprawe kontroli po cichu :D po pol roku jak bedzie nagonka w prasie i TV - a dotad takiej nie widzialem znow ktos wpadnie i znow sytuacja sie powtorzy :D ot taki kraj przy okazji znow pare osob dorobi sie niezle [...]

Jodan: nie, nie ustawisz. bo nie wiesz, jak to sie robi! nie ćwiczyłes tego. dźwignie stójkowe i parterowe to tylko bardzo odlegli krewni. inna zasada wykonywania, na co innego zwraca się uwage itp. gdyby to było takie proste, to po nauce zaklądania dźwigni w ne-waza każdy bez problemu mógłby je zakładać także w stójce. i nie byłoby [...]